„Všetko, čo potrebuješ, je odhodlanie, zvyšok ťa naučím ja.“
KVALIFIKÁCIA
- Osobný tréner 1.kvalifikačného stupňa
ŠPECIALIZÁCIA
- Silový a funkčný tréning – základné komplexné cviky s vlastnou váhou aj s činkami, budovanie sily a správnej techniky.
- Naberanie svalovej hmoty – silové tréningy a nastavenie jedálnička podporujúce rast svalovej hmoty a zvýšenie výkonnosti.
- Rozvoj mobility a stability – zlepšenie rozsahu pohybu, koordinácie a prevencia zranení.
- Redukcia tuku a formovanie postavy – nastavenie tréningov na spaľovanie tukov, zlepšenie kondície a tvarovanie postavy.
- Nastavenie jedálnička – poradenstvo v oblasti základných princípov zdravej a vyváženej stravy, zamerané na podporu cieľov klienta.
- Kondičné tréningy – zlepšovanie vytrvalosti, sily a celkovej fyzickej kondície.
- Tréning pre začiatočníkov – bezpečné zvládnutie základov, motivácia a postupné budovanie kondície.
HISTÓRIA
- Pohyb a šport ma sprevádzajú od detstva. Začala som s tancom, ktorému som sa venovala intenzívne počas detstva a mladosti, a napokon som vyštudovala konzervatórium v odbore tanec. Postupne som sa začala venovať aj fitness a silovému tréningu, ktorému sa venujem už dlhé roky. V tejto oblasti som trénovala aj známych a kamarátov a pomáhala im so správnou technikou či nastavením tréningov. Moja športová cesta tak spája kreativitu a disciplínu z tanca s dlhoročnými skúsenosťami vo fitness a silovom tréningu.