Osobný tréner v klube Cassovia

Rastislav Desák

„S pevným základom sa dá rásť prakticky bez limitu.“

K tréningu som sa dostal v šestnástich rokoch – z opačnej strany barikády.
Mal som 93 kg, minimum pohybu, zlú stravu a prvé problémy s chrbtom. Presne ten typ človeka, ktorý by si povedal, že „fitness nie je pre mňa“.
Bolesti ma však donútili začať študovať pohyb, techniku, dýchanie, fasciu, výživu. Nie povrchne – ale tak, aby som vedel cvičiť bez bolesti a rozumel, prečo veci fungujú.
Postupne som schudol, vybudoval silu a najmä pevný základ bez zranení. Posledná moja vlastná transformácia bola -6 kg za 28 dní – na najlepšiu formu zatiaľ.
Dnes tieto skúsenosti odovzdávam ďalej. Aby ľudia nemuseli najprv naraziť na ťažkosti, zraniť sa a až potom hľadať riešenie.
Verím, že každý sa môže hýbať bez bolesti a žiť v tele, na ktoré je pyšný.