„Urob svoje telo krásne, ale aj zdravé.“
KVALIFIKÁCIA
- Fitness tréner I. kvalifikačného stupňa s medzinárodnou platnosťou ( INFORM, s.r.o. )
- Poradca pre výživu a suplementáciu ( Školiace centrum ATAC, s.r.o. – Mgr. Martin Jelínek )
- CORE ( CORE TRAINING, silová a pohybová akadémia – Martin Snášel )
- DORNOVA METÓDA PLUS a BREUSSOVA masáž ( MgA. Zuzana Prouzová, Jozef Púry )
- SPS – Špirálová stabilizácia chrbtice – kurz A, B ( AF REHAB, s.r.o. – Mgr. Andrej Foltýn )
- SPS – Základné MANUÁLNE TECHNIKY – cielené anatomické relaxačné masáže s pretiahnutím svalov – kurz C, D ( AF REHAB, s.r.o. – Mgr. Andrej Foltýn )
ŠPECIALIZÁCIA
- Spevňovanie a formovanie postavy
- Redukcia telesného tuku
- Nárast a budovanie svalovej hmoty
- Cvičenie s vlastnou váhou tela ( kalistenika / street workout )
- Funkčné tréningy pre rozvoj sily, dynamiky, mobility a flexibility
- Odstraňovanie svalových disbalancií, bolestí pohybového aparátu formou kompenzačných cvičení
- Spevňovanie svalového aparátu, posilnenie stredu tela ( CORE ) a svalov HSS ( hlbokého stabilizačného systému )
- Náprava chybného držania tela pri státí, sedení, zdvíhaní bremien, športe, či bežných denných činnostiach
- Poradenstvo v oblasti výživy a zdravého životného štýlu
HISTÓRIA
- Fitness a kulturistike sa venujem viac ako 25 r. a posledných 12 r. pracujem ako osobný fitness tréner.
- Rekreačne sa venujem horskej cyklistike a skalnému lezeniu.
- O zdravý životný štýl sa zaujímam už od detstva a vychádzam zo zásady, že zdravé je to, čo je pre naše telo prirodzené.