„Vyhrávaš vtedy, keď ťa zaujíma výkon viac než výzor.“
KVALIFIKÁCIA
- Osobný tréner I. stupňa
- Bežecký kurz – Tréningový program
- HYROX training system: Efektívne metódy prípravy na pretek
- Tréning pre výkon – výbušná sila
- Panva – návrat po zranení pri bolesti dolnej časti tela
ŠPECIALIZÁCIA
- Silový a kondičný tréning
- Hypertrofia – rast svalov
- Redukcia hmotnosti
- Formovanie postavy
- Bežecká technika od základov
- HYROX tréningy
- Thajský box/fit box
- Funkčný a zdravý pohyb
HISTÓRIA
- Šport je súčasťou môjho života už od detstva, ale naplno som sa do neho ponorila pred desiatimi rokmi, keď som objavila thajský box ktorému sa venujem dodnes. Tento šport sa stal pre mňa viac než len tréningom – naučil ma disciplíne, vytrvalosti, rešpektu a schopnosti prekonať svoje limity.
- Popri boxe som sa postupne zamilovala aj do silového tréningu. Vo fitku cvičím približne šesť rokov a za ten čas som si prešla obrovskou premenou – či tou fyzickou ale aj psychickou.
- A áno… do fitka som pôvodne začala chodiť kvôli jednej motivácii: chcela som veľkú riť.
- Dnes ju mám – ale popri celom procese som sa naučila oveľa viac, než len to, ako vybudovať zadok. Pochopila som, ako premeniť celé telo tak, aby bolo silné, funkčné, zdravé a schopné zvládnuť čokoľvek, čo od neho chceš.
- Okrem sily ma oslovila aj vytrvalosť – beh. Mám za sebou polmaratón, teraz sa pripravujem na maratón, kde chcem otestovať svoju vytrvalosť a mentálnu disciplínu na úplne novej úrovni.
- Postupne som sa dostala aj k HYROX štýlu tréningu, ktorý kombinuje silu, kondičku a funkčný pohyb. Pripravujem sa na svoju prvú HYROX súťaž a už teraz viem, že to bude moja srdcovka.
- Som pedant na techniku – verím, že správne prevedenie je základom.
- Zároveň však verím v to, že šport má predovšetkým baviť. Netlačím nikoho do štýlu tréningu, ktorý neznáša – pre každého existuje pohyb, ktorý mu sadne, a mojím cieľom je pomôcť ti ho nájsť. Nie nasilu, nie cez utrpenie, ale cez pochopenie, motiváciu a dlhodobý vzťah k vlastnému telu.
- Verím, že najväčšia zmena príde vtedy, keď začneš trénovať nie kvôli tomu, ako chceš vyzerať, ale kvôli tomu, čo chceš aby tvoje telo dokázalo. Výzor je len príjemný bonus – skutočná sila prichádza zo schopností, nie zo zrkadla.