“Silné telo nie je cieľ. Je to nástroj, ktorý ti umožní žiť naplno.”
Mojím cieľom je pomôcť ľuďom vybudovať telo, ktoré je nielen silné, ale aj zdravé a dlhodobo udržateľné.
KVALIFIKÁCIA
- Kondičný tréner 1. kvalifikačného stupňa
- Tréner plávania 1. kvalifikačného stupňa
- Inštruktor jazdy na koni
ŠPECIALIZÁCIA
- Redukcia telesnej hmotnosti a spaľovanie tuku
- Rekompozícia telesnej hmoty
- Hypertrofický tréning – budovanie svalovej hmoty
- Silový tréning s funkčnými prvkami
- Zlepšenie fyzickej kondície a celkovej pohybovej výkonnosti
- Špecifická silová a kondičná príprava ako doplnok k iným športom
- Zlepšenie techniky silového tréningu
- Stabilita, mobilita a prevencia zranení
- Funkčný tréning s dôrazom na pohybové vzory tela
HISTÓRIA
- Šport je súčasťou môjho života od detstva. V minulosti som sa závodne venoval plávaniu a reprezentoval Slovenskú republiku, čo mi dalo pevné základy disciplíny, vytrvalosti a technickej práce s vlastným telom.
- Dlhé roky som sa zároveň venoval jazdectvu, kde som trénoval kone pre amatérskych aj profesionálnych jazdcov. Tento šport ma naučil význam rovnováhy, koordinácie a silného stredu tela.
- Popri športe mám však skúsenosti aj so sedavou prácou v kancelárii, takže veľmi dobre rozumiem problémom, ktoré s tým súvisia – bolesti chrbta, stuhnuté svaly alebo nedostatok pohybu počas dňa.
- V súčasnosti sa venujem najmä silovému tréningu, ktorý dopĺňam kardio aktivitami a boulderingom. Skúsenosti z rôznych športov mi umožňujú pozerať sa na tréning komplexne a pomáhať ľuďom budovať silné, funkčné a zdravé telo.