Osobný tréner v klube Farského
Anastasia Varavva
„Každá cesta sa začína prvým krokom.“
KVALIFIKÁCIA
- Osobný tréner 1. kvalifikačného kvalifikačného stupňa v oblasti fitness a kondičného tréningu
ŠPECIALIZÁCIA
- Silový tréning
- Tréning žien po pôrode, v perimenopauze a menopauze
- Budovanie duševného zdravia prostredníctvom pohybu
- Poradenstvo v oblasti výživy a výživových doplnkov
- Redukcia telesnej hmotnosti a zvýšenie svalovej hmoty
HISTÓRIA
- Silovému tréningu sa venujem už viac ako 17 rokov. Som presvedčená, že v posilňovni sa netrénujú iba svaly, ale aj vôľa a sebavedomie. Súťažila som vo fitness bikini, powerliftingu aj v CrossFite.
- V poslednom období ma najviac zaujíma význam silového tréningu pre ženy – jeho vplyv na zdravie v každom období života, najmä v perimenopauze a menopauze.
- Mojou misiou vidím pomáhať ženám objaviť cestu k zdravému a funkčnému telu, k lepšiemu vzťahu so samou sebou a k psychickej pohode.
- Som mamou dvoch detí, preto veľmi dobre rozumiem hektickému životu ženy, ktorá sa snaží zvládnuť všetko. Verím, že menej je viac – stačí si nájsť pár hodín týždenne, aby sa každá žena cítila vo svojom tele dobre, silno a zdravo.