Zaži flow a nový rozmer pohybu, ktorý spája eleganciu s efektívnym posilnením celého tela. S radosťou oznamujeme otvorenie novej skupinovej lekcie na Farského – Pilates Reformer.
Od 20.10. môžeš objaviť, aký plynulý, vedomý a elegantný pohyb može byť. Precvič svoje telo, myseľ aj ducha a glow with the FLOW. 🧘♀️✨
Čo je Pilates?
Pilates sa zameriava na:
✔️Posilnenie svalov celého tela.
✔️Zlepšenie flexibility.
✔️Korekciu a správne držania tela.
Jeho cieľom je budovať silné a stabilné svaly, najmä v oblasti stredu tela, hlboké brušné a chrbtové svaly.
Čo je Pilates Reformer a prečo ho musíš skúsiť?
Pilates Reformer nie je len stroj – je to zážitok.
Reformer je špeciálne zariadenie vybavené pružinami, kladkami a opormi, ktoré ti umožní:
✔️Precízne a elegantne aktivovať hlboké svaly.
✔️Zlepšiť držanie tela.
✔️Zvýšiť flexibilitu, koordináciu a rovnováhu.
Každý pohyb je kontrolovaný, vedomý a neuveriteľne efektívny. Po lekcii sa budeš cítiť dlhší/ia, silnejší/ia a ľahší/ia.
Pilates Mat vs. Pilates Reformer – v čom je rozdiel?
Pilates Mat a Pilates Reformer sa od seba líšia hlavne pomôckami a intenzitou tréningu. Pilates Mat sa vykonáva na podložke a cvičenia využívajú váhu vlastného tela, prípadne malé pomôcky ako fitloptu či pásy. Pilates Reformer využíva špeciálny stroj s pružinami, kladkami a oporami, čo umožňuje hlbšie zapojenie svalov, presnejšie vedenie pohybov a efektívnejšie posilnenie celého tela.
Pre koho je lekcia vhodná?
Pilates Reformer je vhodný pre všetkých – od úplných začiatočníkov až po pokročilých.
✔️Intenzitu tréningu vieme prispôsobiť individuálne.
✔️Cvičenie je vhodné pre všetky vekové kategórie a fyzickú kondíciu.
✔️Lekcia je vedená skúsenou inštruktorkou, ktorá dbá na správne prevedenie každého pohybu.
✔️Pre tých, ktorí chcú efektívne spevniť telo, zlepšiť držanie a flexibilitu.
Benefity Pilates Reformer
Cvičenie prináša množstvo výhod:
✔️Posilňuje hlboký stabilizačný systém a celé telo bez preťažovania kĺbov.
✔️Zlepšuje držanie tela, koordináciu a rovnováhu.
✔️Predlžuje a spevňuje svaly – výsledkom je štíhlejšia a pevnejšia postava.
✔️Redukuje stres a zvyšuje pohybovú kontrolu.
Pravidelným cvičením získaš pevnejšie telo, elegantnejšie pohyby a istotu v každodenných aktivitách.
📍Vo Form Factory Farského máme k dispozícii 12 reformerov, ktoré ti umožnia zažiť cvičenie na najvyššej úrovni.
Na lekcii Pilates Reformer bude na výber viacero typov od Power & Tone, Core & Healthy Back až po Cardio a Basic.
ℹ️ Dôležité: Pilates reformer skupinová lekcia je nadštandardná služba a je potrebné si priplatiť k bežnému vstupu.
✅ Spôsob prihlasovania a odhlasovania platí ako na všetky ostatné skupinové lekcie a spustíme ho v pondelok.
Cenník:
Ak si člen – doplácaš 10 €
Ak nie si člen – cena je 20 €
❗Multisport karta na túto skupinovú lekciu neplatí. Cena pre držiteľov Multisport karty je 20 €.
Objav nový rozmer pohybu a glow with the FLOW!
Tešíme sa na teba. ❤️
