Les Mills Day 2023

Sobota 10. 6. 2023
CUBEX CENTRUM PRAHA, ČR

Les Mills Day 2023

KÚPIŤ VSTUPENKU

Les Mills Day 2023

KÚPIŤ VSTUPENKUProgram

ČAKÁ NA VÁS TRADIČNÝ, UŽ 6. ROČNÍK OBĽÚBENEJ FITNESS AKCIE LES MILLS DAY 2023

Tohtoročný ročník bude úplne iný – väčší, lepší a zase o kúsok zaujímavejší. Tešiť sa môžete na úplne novú a unikátnu lokalitu, zahraničných hostí z Les Mills Nordic a Italy a tiež na úplne nový koncept lekcií.

PREDAJ VSTUPENIEK

V PREDPREDAJI NA GOOUT.CZ

Event: Les Mills Day 2023

KEdy: Sobota 10. 6. 2023, 10:00 – 19:00

Kde: Cubex Centrum Praha, Na Strži 2097/63, Praha 4, 140 00, Česká republika

Plán zón vstupeniek

  • Vstupenka RED – 749 Kč VYPREDANÉ
    voľná pozícia v prvých troch radoch
  • Vstupenka BLUE – 699 Kč VYPREDANÉ
    voľná pozícia v štvrtom až šiestom rade
  • Vstupenka STANDARD – 649 Kč VYPREDANÉ
    voľná pozícia od 7 radu ďalej
  • Cardio Standard – 599 Kč
    lekcie bez vybavenia

Vstupenky sú prenosné. Usporiadateľ akcie Form Factory s.r.o.

KÚPIŤ VSTUPENKU

INŠTRUKTORI

  • Marco Patellaro[IT] Master trainer Les Mills ItalyInstagram
  • Gil du Brazil[IT] Master trainer Les Mills ItalyInstagram
  • Valerio Mecacci[IT] Master trainer Les Mills ItalyInstagram
  • Kipa Tiivola[FIN] Master trainer Les Mills NordicInstagram
  • Dorotka Baburin[SWE] Master trainer Les Mills NordicInstagram
  • Sebastian Jaramillo[DE] Les Mills Germany/International PresenterInstagram
  • Eva Dobešová[CZE] Master trainer Les Mills NordicInstagram
  • Michael Steenhouwer[SWE] Les Mills NordicInstagram
  • Filip Kulštrunk[CZE] Les Mills NordicInstagram
  • Adam Šíma[CZE] Instructor Les MillsInstagram
  • Adéla Hurníková[CZE] Instructor Les MillsInstagram
  • Alžběta Sáblová[CZE] Instructor Les MillsInstagram
  • Anna Neklanová[CZE] Instructor Les MillsInstagram
  • Dominik Růžička[CZE] Instructor Les MillsInstagram
  • Dominika Brablíková[CZE] Instructor Les MillsInstagram
  • Eva Tučková[CZE] Instructor Les MillsInstagram
  • Hana Volfová[CZE] Instructor Les MillsInstagram
  • Ivana Hrubá[CZE] Instructor Les MillsInstagram
  • Jana Hlasová[CZE] Instructor Les MillsInstagram
  • Jana Křížová[CZE] Instructor Les MillsInstagram
  • Jiří Markvart[CZE] Instructor Les MillsInstagram
  • Johana Hamaďáková[CZE] Instructor Les MillsInstagram
  • Kateřina Jindrová[CZE] Instructor Les MillsInstagram
  • Klára Doležalová[CZE] Instructor Les MillsInstagram
  • Kristýna Poslušná[CZE] Instructor Les MillsInstagram
  • Kristýna Slavíčková[CZE] Instructor Les MillsInstagram
  • Kristýna Stupková[CZE] Instructor Les MillsInstagram
  • Lenka Skopalová[CZE] Instructor Les MillsInstagram
  • Lucie Marečková[CZE] Instructor Les Mills
  • Lucie Pitelová[CZE] Instructor Les MillsInstagram
  • Ludmila Strinadko[CZE] Instructor Les MillsInstagram
  • Martin Šarlovský[CZE] Instructor Les MillsInstagram
  • Martin Vodraška[CZE] Instructor Les MillsInstagram
  • Martina Digrinová[CZE] Instructor Les MillsInstagram
  • Matěj Ptáček[CZE] Instructor Les MillsInstagram
  • Michal Šubr[CZE] Instructor Les MillsInstagram
  • Mirka Líšková[CZE] Instructor Les MillsInstagram
  • Mirka Phillipi[CZE] Instructor Les MillsInstagram
  • Monika Střítezská[CZE] Instructor Les MillsInstagram
  • Monika Trnková[CZE] Instructor Les MillsInstagram
  • Nikola Szczurková[CZE] Instructor Les MillsInstagram
  • Nina Ortová[CZE] Instructor Les MillsInstagram
  • Patrik Sedlmajer[CZE] Instructor Les MillsInstagram
  • Rudolf Horyna[CZE] Instructor Les MillsInstagram
  • Silvie Radiměřská[CZE] Instructor Les MillsInstagram
  • Sylva Smrčková[CZE] Instructor Les MillsInstagram
  • Tomáš Rafaj[CZE] Instructor Les MillsInstagram
  • Tomáš Trnka[CZE] Instructor Les MillsInstagram
  • Víťa Bogač[CZE] Instructor Les MillsInstagram
  • Zuzka Vosátková[CZE] Instructor Les MillsInstagram

Program

Zmena programu a miesta konania vyhradená.

  • 10:00BODYPUMP /60 minAlžběta Sáblová
    Anna Neklanová
    Filip Kulštrunk
    Jiří Markvart
    Lucie Marečková
    Martin Šarlovský
    Rudolf Horyna
    Tomáš Rafaj
    BODYPUMP® je silový tréning s hudbou. Lekcia na vás kladie nároky a robí vás silnejšími. Trénujete všetky hlavné svaly pomocou veľkej činky s ľahkou až strednou záťažou. Spoločne s hudbou vás inštruktor prevedie bezpečným tréningom a poskytne vám ďalšiu motiváciu k dosiahnutiu rýchlejších výsledkov, než aké by ste dosiahli sami. Choreografie pre lekcie Les Mills sú dopredu pripravené, vďaka čomu každý účastník, začiatočník aj pokročilý, jednoducho rozozná štruktúru lekcie. Choreografie a hudba sa mení každé tri mesiace.
  • 11:15LES MILLS GRIT STRENGHT /30 minEva Dobešová
    Filip Kulštrunk
    Johana Hamaďáková
    Monika Střítezská
    GRIT® je vysoko intenzívny intervalový tréning (HIIT) vytvorený tak, aby zlepšil vašu fyzickú výkonnosť, rýchlosť a výbušnosť len za 30 minút. Jedná sa o najefektívnejší tréning súčasnosti, kde si siahnete na dno svojich síl, ale výsledky sa dostavia v najkratšej možnej dobe. Pripravte sa prekonať svoju rýchlosť, silu a výšku. Posuňte svoje fyzické schopnosti na inú úroveň.
  • 11:50Les Mills CORE /30 minHana Volfová
    Ivana Hrubá
    Kateřina Jindrová
    Lucie Marečková
    Martin Vodraška
    Martina Digrinová
    Rudolf Horyna
    Core® je jednoduché a efektívne cvičenie navrhnuté pre posilnenie hĺbkového stabilizačného systému = telesného jadra. Buduje sa sila svalov brušných, chrbtových a svalov zadku. Je vedecky preukázané, že CORE® aktivuje svaly posteriórneho reťazca a zvyšuje funkčnú silu a celkovú kondíciu. Počas lekcie používate odporovú gumu, závažie a vlastnú váhu pre rezistenčné cviky (skracovačky a lavička).
  • 12:30BODYATTACK /60 minEva Dobešová
    Kristýna Poslušná
    Martin Vodraška
    Silvie Radiměřská
    Patrik Sedlmajer
    Zuzka Vosátková
    BODYATTACK je energeticky náročné cvičenie zamerané na kardio, svalovú vytrvalosť a funkčný tréning. Pohyby inšpirované rôznymi športmi, ako je beh, výpady a skoky, sú skombinované so silovými cvikmi za rytmu vysoko energetickej a motivujúcej hudby. BODYATTACK® znamená spojenie energie celej skupiny, ktorá sa nebojí prijať výzvu a spoločne si užiť cvičenie.
  • 13:40SH´BAM /45 minDominika Bráblíková
    Kristýna Stupková
    Lucie Pitelová
    Michal Šubr
    Nikola Szczurková
    SH´BAM® je tanečná hodina zložená zo zábavných a nekomplikovaných tanečných pohybov, za sprievodu hitov z hitparád hraných po celom svete. Kombinácia intenzívnych a relaxačných častí vytvára intervalový tréning, vďaka čomu je celá lekcia prínosná nielen pre naše telo, ale aj myseľ. Zlepšíte koordináciu pohybov a kontrolu tela, zlepšíte kondíciu, spálite prebytočné kalórie. Rozvíjate ohybnosť a tanečnú pohyblivosť.
  • 14:30 LES MILLS GRIT CARDIO /30 minHana Volfová
    Johana Hamaďáková
    Monika Střítezská
    Zuzka Vosátková
    GRIT® je vysoko intenzívny intervalový tréning (HIIT) vytvorený tak, aby zlepšil vašu fyzickú výkonnosť, rýchlosť a výbušnosť len za 30 minút. Jedná sa o najefektívnejší tréning súčasnosti, kde si siahnete na dno svojich síl, ale výsledky sa dostavia v najkratšej možnej dobe. Pripravte sa prekonať svoju rýchlosť, silu a výšku. Posuňte svoje fyzické schopnosti na inú úroveň.
  • 15:10 BODYBALANCE /45 minEva Tučková
    Jana Křížová
    Kateřina Jindrová
    Klára Doležalová
    Matěj Ptáček
    Mirka Phillipi
    Nina Ortová
    Sylva Smrčková
    Víťa Bogáč
    BODYBALANCE® je cvičenie inšpirované jógou s pridanými cvikmi z Taichi a Pilates, do rytmu hudby. Toto cvičenie pomáha zvyšovať pružnosť a posilňuje vnútorné svalstvo, pričom zároveň znižuje stress a pomáha upriamiť vašu pozornosť na vytvorenie dlhotrvajúceho pocitu pohody. Nech už máte s jógou nejaké skúsenosti alebo len začínate, alebo hľadáte cvičenie, ktoré doplní váš tréning, BODYBALANCE® zlepší vašu myseľ, telo a váš život.
  • 16:00 BODYJAM /45 minAdéla Hurníková
    Dominika Bráblíková
    Lenka Skopalová
    Mirka Líšková
    Monika Trnková
    BODYJAM je kardio cvičenie, kde si užijete pocit, že necvičíte, ale tancujete. Najrôznejšie tanečné štýly a moderná hudba Vám zaručia zábavu a uvoľnenie, pri ktorej sa poriadne vypotíte. Behom 55 minút sa naučíte 2 tanečné štýly a budete si pripadať ako v klipe na MTV.
  • 16:50 BODYCOMBAT /60 minAdam Šíma
    Filip Kulštrunk
    Jana Hlasová
    Kristýna Slavíčková
    Ludmila Strinadko
    Mirka Líšková
    Monika Trnková
    Tomáš Rafaj
    Tomáš Trnka
    BODYCOMBAT® je mix cvikov inšpirovaných bojovým umením pri motivačnej a posilňujúcej hudbe. Posilnite svoje telo pomocou kopov a úderov, zlepšite svoju kondíciu a budujte fenomenálnu silu vášho vnútra.

HLAVNÍ PARTNERI Les Mills Day 2023

PARTNERI