Bratislava, Ružinov
po – pia: 5:00 – 22:00
so – ne: 7:00 – 21:00
Počas sviatkov platí víkendová otváracia doba.
FitCamp je moderné fitness centrum v bratislavskom Ružinove, ktoré ponúka priestrannú posilňovňu s kvalitným vybavením pre silový, funkčný aj kardio tréning. Nájdeš tu špičkové stroje, voľné váhy, funkčnú zónu aj priestory na individuálne alebo vedené cvičenie. Klub má pohodlnú dostupnosť, veľké parkovisko a príjemné zázemie pre každodenný tréning.
Žiadne novinky neboli nájdené.
ROZLOHA
1200 + 300 m2
PARKOVANIE
áno
SKRINKY
Áno, zámok na recepcií
WIFI
áno
NÁPOJE
Široká ponuka nápojov, kávy, proteínov a tyčiniek
BEZBARIÉROVÝ PRÍSTUP
áno – Možnosť cvičenia pre ľudí používajúcich invalidný vozík na prízemí nášho klubu
Cvičil/a si doteraz vo FitCampe a máš veľa otázok?
Ak máš členstvo vo FitCampe a chceš prejsť na členstvo vo Form Factory, vyplň tento formulár a my sa ti čoskoro ozveme.
FitCamp je vybavený rozsiahlou silovou zónou s profesionálnymi strojmi, voľnými váhami a príslušenstvom pre komplexný tréning celého tela. Funkčná zóna ponúka priestor na cvičenie s vlastnou váhou a rôznymi pomôckami, zatiaľ čo kardio časť obsahuje bežecké pásy, bicykle, orbitreky a veslovacie trenažéry. Všetky tréningové priestory sú klimatizované, udržiavané a doplnené o pohodlné šatne a sprchy. Klub má výbornú dostupnosť a parkovanie priamo pri vstupe.
Cvičenie TRX vyhovuje nováčikom aj elitným športovcom, pretože záťaž pri cvičení si ľahko prispôsobíte svojej fyzickej zdatnosti. Cvičenie TRX je veľmi univerzálne. Tvorí ho takmer nekonečné množstvo cvikov, pri ktorých pracujete s uhlom tela oproti závesnému bodu. Táto lekcia je ideálnou voľbou aj pre tých, ktorí chcú zmeniť svoj pohybový stereotyp- prináša širokú škálu cvičení na budovanie sily, kondície, stability aj flexibility. Prečo je užitočný? Budujete funkčnú silu a vytrvalosť. Vybudujete si silný stred tela-core. Rozvíjate stabilitu a koordináciu pohybov. Pracujete na ohybnosti a pohyblivosti. Rovnomerne tvaruje všetky svalové skupiny.
Lekcia je zameraná na odstránenie svalových dysbalancií, ktoré vedú k bolestiam chrbta. V priebehu lekcie Vás neminú cviky na posilnenie hlbokého stabilizačného systému, ale tiež rada cvikov na pretiahnutie a uvoľnenie alebo dychové cvičenie. Na lekciách sa používa rada pomôcok, ako overbally, gymbally, masážne loptičky alebo expandery.
Pilates je forma cvičenia, ktorá sa zameriava na posilnenie svalov a zároveň zlepšuje posturálne vyrovnanie a flexibilitu. Pilates kladie dôraz na kontrolované pohyby, uvedomovanie si dychu a uvedomelé zapojenie svalov. Ponúka holistický prístup ku fitness, zameriava sa na svaly jadra a podporuje celkovú pohodu.
Je to tradičný thajský bojový šport, ktorý sa vyznačuje využívaním kopov, úderov, lakťov a kolien – často označovaný ako „umenie ôsmich končatín“. Tento šport zdôrazňuje silu, rýchlosť, vytrvalosť a technickú precíznosť. Lekcia je určená pre ľudí s aspoň minimálnou skúsenosťou (nie je vhodné pre začiatočníkov), ktorým vyhovuje menšia skupina. Čo vám prinesie tréning thajského boxu? • Získate základy pästného boja a sebaobrany. • Naučíte sa pohyb v rotácii: prirodzený pohybový vzor pre človeka. • Zlepšíte si kondičku, flexibilitu a koordináciu. • Zdokonalíte silu a dynamiku pohybu. • Vyboxujete zo seba stres a negatívnu energiu. Lekcia prebieha pod vedením bývalého reprezentanta v Kickboxe a ThaiBoxe.
Spinning je špeciálne skupinové cvičenie na indoorových bicykloch pod vedením inštruktora. Pravidelným spinningom posilníte svoje telo a získate lepšiu kondičku. So správnou hudbou a motivujúcimi trénermi pôjde spaľovanie kalórii oveľa rýchlejšie. Spinning je ideálny pre milovníkov skupinového cvičenia, ktorí obľubujú „makačku“ pri hudbe, burcujúcich poveloch inštruktorov, spaľuje kalórie a skvelým spôsobom tvaruje rozličné svalové skupiny.
Tabata je intervalový tréning, robený za účelom zvýšenia anaeróbnej kapacity. Jadrom Tabata tréningu sú intervaly. Tieto intervaly sú jasne stanovené a behom tréningu by sa nemali meniť. Jedná sa o tréning vo veľmi vysokej intenzite s krátkymi intervalmi odpočinku. Odborníci sa zhodujú na 7 až 8 opakovaniach v 20 sekundových intervaloch s 10 sekundovým odpočinkom.
Skupinová lekcia 3 na 1 spája individuálny prístup trénera s energiou tímu. V malej skupine troch ľudí trénujete pod vedením trénera vo funkčnej zóne, kde sa zameriavate na mobilitu, silu, kondíciu a techniku. Ideálne pre každého, kto chce intenzívny a efektívny tréning v priateľskej atmosfére. 🏋️♂️ Kde: funkčná zóna 🕒 Trvanie: 60 minút 💶 Cena: 10 € / osoba (členovia + Multisport) 20 € / osoba (nečlenovia) Perfektná kombinácia osobného prístupu a skupinovej motivácie – posuň svoj tréning na vyššiu úroveň!
Power Yoga je skvelým spôsob ako sa naučiť správne dýchať, zlepšiť držanie tela, odstrániť svalovú nerovnováhu a zároveň sa naučiť svaly uvoľniť a precítiť. Spojením rôznych jogových prvkov pomáha posilniť a tvarovať telo a ako bonus si odnesiete uvoľnenejšiu myseľ a pocit spokojnosti zo seba samého. Pravidelným cvičením sa vaše svaly stávajú pružnejšie, pevnejšie a formovanejšie.
Na skupinových hodinách „Sila a kondícia“ sa venujeme aj tréningu vzpieračských techník, aby sme zdokonalili naše schopnosti v tejto disciplíne.Učíme sa základné gymnastické prvky, ako je napríklad stojka, ktorá nám pomáha rozvíjať rovnováhu a koordináciu. Cvičíme rôzne formy sily, vrátane výbušného tréningu, ktorý zvyšuje našu silu a rýchlosť.Zlepšujeme našu vytrvalosť na úrovni aeróbneho aj anaeróbneho výkonu, aby sme boli pripravení na náročné fázy tréningu. Experimentujeme s rôznymi organizačnými formami cvičenia, vrátane kruhového tréningu, aby sme udržali našu rutinu pestrou a zábavnou.
Toto skupinové cvičenie pre ženy je vytvorené tak, aby si mohli zacvičiť začiatočníčky aj pokročilé dámy. Pracuje sa prevažne s vlastnou hmotnosťou, kde preferujeme komplexné cvičenia, ktoré vás privedú k vysnívanej postave. Pozostáva z najlepších cvikov na spevnenie postavy. Ukážeme vám efektívne cviky na bruško, boky, zadoček či stehná. Pravidelnou návštevou sa vám zlepšia kondičné schopnosti, vytrvalosť a sila. • Ide o intenzívny, 60-minútový kruhový tréning. • Redukuje telesnú hmotnosť. • Spevňuje a formuje postavu. • Zlepšuje koordináciu. • Zveľaďuje srdcovo-cievny systém.
Nenáročná skupinová lekcia zameraná na zlepšenie pohyblivosti, rovnováhy, koordinácie a celkovej kondície. Precvičíme celé telo pomocou jednoduchých a bezpečných cvikov, ktoré prispievajú k udržiavaniu sily, flexibility a vitality. Súčasťou hodiny je aj ľahké posilňovanie s vlastnou váhou, dychové cvičenia a strečing. Tempo prispôsobujeme možnostiam skupiny – bez tlaku, s dôrazom na zdravie, úsmev a dobrý pocit z pohybu.
RPM™ je skupinový Les Mills indoor cycling tréning, pri ktorom máš všetko pod kontrolou – tempo, intenzitu aj vlastný výkon. Je to zábavné, šetrné ku kĺbom a počas jednej lekcie môžeš spáliť až 675 kalórií. Pri rytmickej hudbe a energii celej skupiny ťa inštruktor prevedie kopcami, šprintmi a rovinami, ktoré simulujú skutočnú cyklistickú trasu. Počas hodiny striedavo zvyšuješ intenzitu až na svoj kardiovaskulárny vrchol, a potom ju opäť znížiš – tým zlepšuješ svoju kondíciu, vytrvalosť a spaľovanie tukov. Prečo vyskúšať RPM™? RPM™ ti pomôže budovať fyzickú kondíciu aj psychickú odolnosť. Postupne si zlepšuješ výkon, silu nôh a kapacitu pľúc, pričom si stále ty ten, kto rozhoduje o tempe. Vďaka skupinovej energii a motivačnej hudbe nájdeš svoj rytmus, ktorý ťa nabije na celý deň. Na prvej lekcii ti inštruktor ukáže, ako si nastaviť bicykel a vysvetlí základné pohyby. Môžeš začať len so 4–5 skladbami a postupne sa prepracovať k celej lekcii. Každý jazdec si volí vlastné tempo – nie sú to preteky, ale cesta. Začiatočníci sú vítaní!
Začni svoju cestu thajským boxom v bezpečnom a priateľskom prostredí. Lekcia je zameraná na úplné základy – správny postoj, základné údery a kopy, jednoduché kombinácie a prácu s dychom. Tréning je vedený tak, aby si si postupne budoval silu, kondíciu aj sebadôveru, bez ohľadu na tvoju aktuálnu formu. Všetko prebieha v tempe, ktoré ti umožní techniky pochopiť a zvládnuť. Stačí si priniesť chuť hýbať sa a my sa postaráme o zvyšok.
Vyberte si profesionálneho trénera podľa svojich potrieb, či už chcete zlepšiť svoj výkon alebo kondíciu. Osobní tréneri nie sú súčasťou členstva ani vstupu.
Osobný tréner
Osobný tréner
Osobný tréner
Osobný tréner
Osobný tréner
Osobný tréner
Osobný tréner
Osobný tréner
Osobný tréner
Osobný tréner
Osobný tréner
Osobný tréner
Osobný tréner
Osobný tréner
Osobný tréner
Osobný tréner
Osobný tréner