Bratislava, Nové Mesto
po – pia: 6:00 – 22:00
so – ne: 7:00 – 21:00
Sport House je moderný fitness klub, ktorý sa rozprestiera na viac ako 1400 m² a ponúka ideálne podmienky na tréning, relaxáciu a regeneráciu. Na prvom poschodí sa nachádza recepcia, šatne spojené so saunou a priestor na meranie InBody, ktorý vám umožní sledovať vaše pokroky.
Ostatné zariadenia sú umiestnené na vyššom poschodí, kde sú dve priestranné skupinové sály, ktoré ponúkajú rozmanité cvičenia vrátane programov LES MILLS vedených našimi skúsenými inštruktormi. Klub je presklený, čo zabezpečuje príjemné prirodzené svetlo a vzdušnú atmosféru.
Žiadne novinky neboli nájdené.
ROZLOHA
1414 m2
PARKOVANIE
áno – platené
SKRINKY
zámok vlastný/možnosť zakúpiť na recepcii za 8 €
UTERÁK / PLACHTA
vlastný / možnosť zakúpiť na recepcii za 6 €/8 €
WIFI
áno
NÁPOJE
od 1,20 €/0,5l
PROTEIN DRINK
od 2 €/0,33l
BEZBARIÉROVÝ PRÍSTUP
áno
ANALÝZA TELA
áno
Naša výbava patrí k najlepším v oblasti – všetky stroje a zariadenia sú od renomovanej značky Technogym, ktorá je známa svojou vysokou kvalitou a inováciami. Po náročnom tréningu si môžete dopriať relax v našej saune, ideálnej na regeneráciu tela a mysle.
Príď si zacvičiť a objav všetky možnosti, ktoré ti nový klub Form Factory Sport House ponúka!
Po tréningu si môžeš dopriať relax a uvoľnenie v suchej fínskej saune.
Tešiť sa môžeš na pestrú ponuku skupinových lekcií vrátane Les Mills programov a tréningov na relaxáciu, regeneráciu a strečing tela.
BODYBALANCE® je cvičenie inšpirované jogou s pridanými cvikmi z Taichi a Pilates, do rytmu hudby. Toto cvičenie pomáha zvyšovať pružnosť a posilňuje jadro, pričom zároveň znižuje stres a pomáha nasmerovať vašu pozornosť na vytvorenie dlhotrvajúceho pocitu pohody. Či už máte s jogou nejaké skúsenosti alebo ešte len začínate, alebo hľadáte cvičenie, ktoré doplní váš tréning, BODYBALANCE® zlepší vašu myseľ, telo a váš život.
BODYCOMBAT® je mix cvikov inšpirovaných bojovým umením pri motivačnej a posilňujúcej hudbe. Posilnite svoje telo pomocou kopov a úderov, zlepšite si svoju kondíciu a budujte fenomenálnu silu jadra. BODYCOMBAT® je nekontaktná lekcia, počas ktorej vás inštruktor prevedie a namotivuje každým kolom a pomôže vás prekonať seba samého. Choreografie lekcií Les Mills sú vopred pripravené, vďaka čomu každý účastník, začiatočník aj pokročilý, ľahko rozozná štruktúru lekcie. Choreografia a hudba sa menia každé tri mesiace.
BODYJAM® je tanečné cvičenie, ktoré zmiešaním energickej choreografie s najmodernejšou hudbou z celého sveta prinesie neprekonateľný tanečný zážitok. Pri jednoduchých skladbách v štýle House, Latin a Hip-Hopu, po ktorých nasledujú dve dlhšie a intenzívnejšie tanečné bloky, sa budete cítiť ako v jednom z tých tanečných videí, ktoré tak radi sledujete. BODYJAM® je energeticky náročné kardio cvičenie.Choreografie lekcií Les Mills sú vopred pripravené, vďaka čomu každý účastník, začiatočník aj pokročilý, ľahko rozozná štruktúru lekcie. Choreografia a hudba sa menia každé tri mesiace.
Body Art je inšpirovaný konceptom Jin a Jang. Dve sily, ktoré sa navzájom priťahujú. Cieľom je, aby ste sa po lekcii cítili v harmónii.
Ak ste LES MILLS GRIT® ešte necvičili, odporúčame začať jednou lekciou týždenne a postupne sa dostať na frekvenciu dvakrát týždenne (maximum), aby ste dosiahli viditeľné výsledky. Majte na pamäti, že všetkého veľa škodí. HIIT je hardcore a vaše telo potrebuje aj regenerovať. Tréningy LES MILLS GRIT® fungujú najlepšie ako doplnok základných fitness a iných cvikov miernej intenzity. LES MILLS GRIT® Cardio Cviky s vlastnou váhou so zameraním na rýchlosť a intenzitu na rýchle spaľovanie tuku a zlepšenie kardiovaskulárnej kondície. Choreografie lekcií Les Mills sú vopred pripravené, vďaka čomu každý účastník, začiatočník aj pokročilý, ľahko rozozná štruktúru lekcie. Choreografia a hudba sa menia každé tri mesiace.
Funkčný tréning vám pomôže zlepšiť silu, stabilitu a mobilitu, ktorú potrebujete pre svoj život či šport. Využívajú sa cvičenia, ktoré zlepšujú vašu pohybovú zdatnosť v základných pohyboch ako sú: tlačenie, ťahanie, drep, rotácia a i., aby ste mohli bezpečne dosiahnuť svoje ciele a mali dobrý zdravotný stav.
DEEPWORK® je atletický, intenzívny, jedinečný a úplne iný cvičebný program v porovnaní so všetkými známymi tréningovými konceptami – tréning piatich elementov plný energie! Čistý funkčný skupinový tréning bez pomôcok, ktorý kombinuje psychické a fyzické protiklady funkčného tréningu. Kardiovaskulárne celotelové cvičenie založené na princípe polarizácie (yin a yang), kde má každý pohyb fázu napätia a relaxácie. Počas celého tréningu sa nepretržite striedajú dynamické pohyby a statické polohy.
Limitovaný program Les Mills Shapes kombinuje pilates, sculpt a power jogu s modernou hudbou pre efektívny a dynamický tréning. Pomocou malých, kontrolovaných pohybov posilníte hlavné svalové skupiny, zlepšíte držanie tela, flexibilitu a rovnováhu. Tento mierny, no intenzívny tréning, vyvinutý odborníkmi, prináša rýchle výsledky – už za 6 týždňov môžete dosiahnuť výrazné zlepšenie sily stredu tela, chrbta a stability bokov.
Yin Yoga vychádza z pôvodných konceptov tradičnej Hatha yogy. Spomalenie tempa, rešpektovanie odlišností našej anatomickej stavby a prepojenie jogy a tradičnej čínskej medicíny, to je to, čo definuje Yin Yogu. Dlhšie výdrže v pozíciách (od dvoch do päť minút) predstavovali efektívnu metódu fyzickej prípravy na dlhšie sedenie pri meditácii, ktorá bola hlavným dôvodom cvičenia jogy. Aj moderné výskumy potvrdili, že spojivové tkanivá (šľachy. väzivá, fascie, kosti a kĺby) reagujú najlepšie pri pomalom, postupnom a stálom zaťažení, stávajú sa dlhšie a silnejšie. Yin Yoga má veľký význam a mnoho pozitív na fyzickú, mentálnu a emocionálnu stránku, dá sa preto považovať za zdravotnú jogu, a je to zároveň výborná prevencia i riešenie bolestí chrbta a pohybového aparátu. Vhodná pre úplných začiatočníkov i všetkých, ktorí chcú spomaliť, urobiť niečo pre svoje fyzické i duševné zdravie, naučiť sa meditovať. Je ideálna na skoré rána a neskoré večery.
LES MILLS CORE™ je jednoduché a efektívne cvičenie navrhnuté na budovanie sily hlavných svalových skupín, vrátane brušných, chrbtových a sedacích svalov. Je vedecky dokázané, že LES MILLS CORE™ aktivuje svaly posteriórneho reťazca a zvyšuje funkčnú silu a celkovú kondíciu. Počas lekcie používate odporovú gumu, závažie a vlastnú váhu pre rezistenčné cviky, ako sú skracovačky a doska.
Vyberte si profesionálneho trénera podľa svojich potrieb, či už chcete zlepšiť svoj výkon alebo kondíciu. Osobní tréneri nie sú súčasťou členstva ani vstupu.
Osobný tréner
Osobný tréner
Osobný tréner
Osobný tréner
Osobný tréner
Osobný tréner
Osobný tréner