Personal trainer at the FITCAMP club
Mgr. Alexandra Koradyová
„Za každého hovoria výsledky“
QUALIFICATIONS
- Tréner najvyššieho V. kvalifikačného stupňa – Fakulta telesnej výchovy a športu, UK Bratislava
- TRX – skupinové cvičenie (GSTC)
- TRX – Force L2
- TRX – Sport Medicine L2
- TRX – Functional training L2
- TRX – Boot Camp
- Dosáhni naturálního maxima I
- Dosáhni naturálního maxima II
- Tréner vo fitness kulturistike a silovom trojboji
- Intenzívny vzpieračský kurz / Vzpieranie pre všetkých
- Moderní výživa
- Jak sestavit vyvážený jídelníček bez extrému
SPECIALIZATION
- Funkčný silový tréning
- Formovanie postavy
- Zvyšovanie sily a kondície
- Zlepšenie mobility a flexibility
- Silová príprava pre rekreačných bežcov
- Intervalový bežecký tréning
- Racionálne stravovanie
HISTORY
- Trénerská prax:
- Od roku 2013 sa venujem vedeniu individuálnych aj skupinových tréningov.
- Počas svojej praxe som pomohla klientom rôzneho veku a výkonnostnej úrovne – od začiatočníkov až po aktívnych športovcov. Mám skúsenosti aj s tréningom seniorov a klientov so zdravotnými obmedzeniami.
- Odborné a mediálne aktivity:
- Od roku 2017 tvorím odborný fitness obsah na YouTube kanáli Sexi s Lexi.
- Som autorkou odborných článkov a inštruktážnych videí z oblasti fitness
- Od roku 2023 aktívne spolupracujem s projektom Behaj lesmi na tvorbe obsahu pre sociálne siete, vediem rozcvičky pred pretekmi a skupinové tréningy zamerané na silovú prípravu trailových bežcov
- Som autorkou, moderátorkou a producentkou televíznych relácií:
- Fit s Lexi – TV Arena Sport, TV Bratislava
- Lexina Fit Kuchyňa – TV Arena Sport, TV Bratislava
- Ako žiť fit – TV Arena Sport
- Pravidelne pracujem na rôznych kampaniach na podporu zdravého životného štýlu
- Moja športová cesta
- Do roku 2020 som sa aktívne venovala krasokorčuľovaniu (KŠK Slovan Bratislava)
- Následne som sa začala naplno venovať fitness a silovému tréningu.
- Od roku 2023 sa aktívne venujem atletike – šprintom (100 m a 200 m) ako členka atletického klubu Slávia STU Bratislava.