Personal trainer at the BPARK club
Katarína Krekáčová
„Najkrajšie dielo, ktoré môžeš vytvoriť, je tvoje vlastné telo.“
QUALIFICATIONS
- Certifikovaný osobný tréner so zameraním na silový a kondičný rozvoj
- Prebiehajúce vysokoškolské štúdium fyzioterapie – aplikácia anatómie, biomechaniky a korekcie
- pohybových vzorcov
- Skúsenosti s vedením v rámci súťažnej prípravy – tréningová periodizácia, pózingové vedenie, peak
- week protokoly
- Vzdelanie v oblasti mobility, flexibility a stabilizačných techník
- 3 roky praxe v osobnom tréningovom vedení
- Programovanie komplexných tréningových plánov
- Tvorba personalizovaných nutričných plánov a výživový koučing
SPECIALIZATION
- Funkčný silový tréning orientovaný na hypertrofiu
- Redukcia tuku a optimalizácia telesnej kompozície
- Osobné a skupinové tréningy
- Kondičné programy: HIIT, Intervalový tréning, kruhový tréning
- Tréning zameraný na ženskú silu, formovanie postavy a estetiku
- Kompletná príprava na estetické fitness/kulturistické súťaže
- Výživový koučing – tvorba nutričných stratégií podľa cieľov klienta
HISTORY
- Šport je mojou súčasťou od detstva.
- Šesť rokov som sa venovala krasokorčuľovaniu a baletu, kde som získala základy techniky, mobility a pohybovej elegancie.
- V tínedžerskom veku ma uchvátil silový tréning a naplno som vstúpila do sveta fitness a kulturistiky.
- Trénujem od 14 rokov, osobnému trénerstvu sa venujem už 3 roky.
- Som Vicemajsterka Európy, Majsterka Slovenska vo fitness a kulturistike a držiteľka viacerých ocenení.