Bratislava, Ružinov
Drieňová 11/A
821 03 Bratislava
Mon – Fri : 5:00 – 22:00
Sat – Sun: 7:00 – 21:00
FitCamp is a modern fitness center located in the Ružinov district of Bratislava, offering a spacious gym equipped for strength, functional, and cardio training. You’ll find top-quality machines, free weights, a functional training zone, and areas for both individual and guided workouts. The club is easily accessible, features a large parking area, and provides a comfortable environment for your everyday training.
No news were found.
AREA
1200 + 300 m2
PARKING
YES
LOCKERS
own padlock / buy 2,5 €
TOWEL / SAUNA SHEET
own / from 4/5 €
WIFI
yes
WATER
from 0,80 €/0,5l
PROTEIN DRINK
from 1,60 €/0,33l
WHEELCHAIR ACCESS
yes / Possibility of exercise for people using a wheelchair
BODY ANALYSIS
yes
FitCamp is equipped with an extensive strength zone featuring professional machines, free weights, and accessories for a full-body workout. The functional zone provides space for bodyweight training and various exercise tools, while the cardio area includes treadmills, bikes, ellipticals, and rowing machines. All training areas are air-conditioned, well-maintained, and complemented by comfortable locker rooms and showers. The club offers excellent accessibility and parking right at the entrance.
Cvičenie TRX vyhovuje nováčikom aj elitným športovcom, pretože záťaž pri cvičení si ľahko prispôsobíte svojej fyzickej zdatnosti. Cvičenie TRX je veľmi univerzálne. Tvorí ho takmer nekonečné množstvo cvikov, pri ktorých pracujete s uhlom tela oproti závesnému bodu. Táto lekcia je ideálnou voľbou aj pre tých, ktorí chcú zmeniť svoj pohybový stereotyp- prináša širokú škálu cvičení na budovanie sily, kondície, stability aj flexibility. Prečo je užitočný? Budujete funkčnú silu a vytrvalosť. Vybudujete si silný stred tela-core. Rozvíjate stabilitu a koordináciu pohybov. Pracujete na ohybnosti a pohyblivosti. Rovnomerne tvaruje všetky svalové skupiny.
This class focuses on correcting muscle imbalances that lead to back pain. You’ll work on strengthening the deep stabilizing system and perform exercises for stretching, relaxation, and breathing. Various aids are used, including overballs, gym balls, massage balls, and resistance bands.
Pilates je forma cvičenia, ktorá sa zameriava na posilnenie svalov a zároveň zlepšuje posturálne vyrovnanie a flexibilitu. Pilates kladie dôraz na kontrolované pohyby, uvedomovanie si dychu a uvedomelé zapojenie svalov. Ponúka holistický prístup ku fitness, zameriava sa na svaly jadra a podporuje celkovú pohodu.
Je to tradičný thajský bojový šport, ktorý sa vyznačuje využívaním kopov, úderov, lakťov a kolien – často označovaný ako “umenie ôsmich končatín”. Tento šport zdôrazňuje silu, rýchlosť, vytrvalosť a technickú precíznosť. Lekcia je určená pre ľudí s aspoň minimálnou skúsenosťou (nie je vhodné pre začiatočníkov), ktorým vyhovuje menšia skupina. Čo vám prinesie tréning thajského boxu? • Získate základy pästného boja a sebaobrany. • Naučíte sa pohyb v rotácii: prirodzený pohybový vzor pre človeka. • Zlepšíte si kondičku, flexibilitu a koordináciu. • Zdokonalíte silu a dynamiku pohybu. • Vyboxujete zo seba stres a negatívnu energiu. Lekcia prebieha pod vedením bývalého reprezentanta v Kickboxe a ThaiBoxe.
Spinning je špeciálne skupinové cvičenie na indoorových bicykloch pod vedením inštruktora. Pravidelným spinningom posilníte svoje telo a získate lepšiu kondičku. So správnou hudbou a motivujúcimi trénermi pôjde spaľovanie kalórii oveľa rýchlejšie. Spinning je ideálny pre milovníkov skupinového cvičenia, ktorí obľubujú „makačku“ pri hudbe, burcujúcich poveloch inštruktorov, spaľuje kalórie a skvelým spôsobom tvaruje rozličné svalové skupiny.
Tabata je intervalový tréning, robený za účelom zvýšenia anaeróbnej kapacity. Jadrom Tabata tréningu sú intervaly. Tieto intervaly sú jasne stanovené a behom tréningu by sa nemali meniť. Jedná sa o tréning vo veľmi vysokej intenzite s krátkymi intervalmi odpočinku. Odborníci sa zhodujú na 7 až 8 opakovaniach v 20 sekundových intervaloch s 10 sekundovým odpočinkom.
Skupinová lekcia 3 na 1 spája individuálny prístup trénera s energiou tímu. V malej skupine troch ľudí trénujete pod vedením trénera vo funkčnej zóne, kde sa zameriavate na mobilitu, silu, kondíciu a techniku. Ideálne pre každého, kto chce intenzívny a efektívny tréning v priateľskej atmosfére. 🏋️♂️ Kde: funkčná zóna 🕒 Trvanie: 60 minút 💶 Cena: 10 € / osoba (členovia + Multisport) 20 € / osoba (nečlenovia) Perfektná kombinácia osobného prístupu a skupinovej motivácie – posuň svoj tréning na vyššiu úroveň!
Power Yoga is an excellent way to learn proper breathing, improve posture, correct muscle imbalances, and learn to release and feel your muscles. Through various yoga elements, Power Yoga helps strengthen and tone the body, leaving you with a more relaxed mind and a feeling of self-satisfaction. With regular practice, your muscles will become more flexible, firm, and well-shaped.
Na skupinových hodinách „Sila a kondícia“ sa venujeme aj tréningu vzpieračských techník, aby sme zdokonalili naše schopnosti v tejto disciplíne.Učíme sa základné gymnastické prvky, ako je napríklad stojka, ktorá nám pomáha rozvíjať rovnováhu a koordináciu. Cvičíme rôzne formy sily, vrátane výbušného tréningu, ktorý zvyšuje našu silu a rýchlosť.Zlepšujeme našu vytrvalosť na úrovni aeróbneho aj anaeróbneho výkonu, aby sme boli pripravení na náročné fázy tréningu. Experimentujeme s rôznymi organizačnými formami cvičenia, vrátane kruhového tréningu, aby sme udržali našu rutinu pestrou a zábavnou.
Toto skupinové cvičenie pre ženy je vytvorené tak, aby si mohli zacvičiť začiatočníčky aj pokročilé dámy. Pracuje sa prevažne s vlastnou hmotnosťou, kde preferujeme komplexné cvičenia, ktoré vás privedú k vysnívanej postave. Pozostáva z najlepších cvikov na spevnenie postavy. Ukážeme vám efektívne cviky na bruško, boky, zadoček či stehná. Pravidelnou návštevou sa vám zlepšia kondičné schopnosti, vytrvalosť a sila. • Ide o intenzívny, 60-minútový kruhový tréning. • Redukuje telesnú hmotnosť. • Spevňuje a formuje postavu. • Zlepšuje koordináciu. • Zveľaďuje srdcovo-cievny systém.
Nenáročná skupinová lekcia zameraná na zlepšenie pohyblivosti, rovnováhy, koordinácie a celkovej kondície. Precvičíme celé telo pomocou jednoduchých a bezpečných cvikov, ktoré prispievajú k udržiavaniu sily, flexibility a vitality. Súčasťou hodiny je aj ľahké posilňovanie s vlastnou váhou, dychové cvičenia a strečing. Tempo prispôsobujeme možnostiam skupiny – bez tlaku, s dôrazom na zdravie, úsmev a dobrý pocit z pohybu.
RPM™ je skupinový Les Mills indoor cycling tréning, pri ktorom máš všetko pod kontrolou – tempo, intenzitu aj vlastný výkon. Je to zábavné, šetrné ku kĺbom a počas jednej lekcie môžeš spáliť až 675 kalórií. Pri rytmickej hudbe a energii celej skupiny ťa inštruktor prevedie kopcami, šprintmi a rovinami, ktoré simulujú skutočnú cyklistickú trasu. Počas hodiny striedavo zvyšuješ intenzitu až na svoj kardiovaskulárny vrchol, a potom ju opäť znížiš – tým zlepšuješ svoju kondíciu, vytrvalosť a spaľovanie tukov. Prečo vyskúšať RPM™? RPM™ ti pomôže budovať fyzickú kondíciu aj psychickú odolnosť. Postupne si zlepšuješ výkon, silu nôh a kapacitu pľúc, pričom si stále ty ten, kto rozhoduje o tempe. Vďaka skupinovej energii a motivačnej hudbe nájdeš svoj rytmus, ktorý ťa nabije na celý deň. Na prvej lekcii ti inštruktor ukáže, ako si nastaviť bicykel a vysvetlí základné pohyby. Môžeš začať len so 4–5 skladbami a postupne sa prepracovať k celej lekcii. Každý jazdec si volí vlastné tempo – nie sú to preteky, ale cesta. Začiatočníci sú vítaní!
Choose a professional trainer according to your needs, whether you need to improve your performance or improve your fitness. Personal trainers are not part of membership or entry.
Personal trainer
Personal trainer
Personal trainer
Personal trainer
Personal trainer
Personal trainer
Personal trainer
Personal trainer
Personal trainer
Personal trainer
Personal trainer
Personal trainer
Personal trainer
Personal trainer
Personal trainer
Personal trainer